GIMNÀS VIRTUAL
La plataforma saludable de WellWo és un servei exclusiu per a persones precol·legiades, col·legiades i familiars d'aquestes. Amb aquesta eina, totalment gratuïta, t'ajudarà a millorar la teva qualitat de vida, fomentant el teu benestar personal i professional.
Uneix-te al moviment healthy i gaudeix d'un servei que nodreix tots els pilars necessaris per assolir un benestar 360º. Ara cuidar-se és més accessible que mai!
Què pots fer a la Plataforma Gimnàs Virtual del CETIM?
- Dosis diàries de vitalitat: Rebràs cada dia un correu amb una frase motivadora i accediràs a un breu vídeo d'un minut amb consells pràctics i curiositats. Personalitza quan i com vols rebre aquestes dosis segons les teves preferències a l'apartat de "Configuració de les meves preferències".
- Programes de 4 setmanes: Millora el teu benestar físic i emocional amb programes dissenyats per professionals:
- Saludables: Esquena sana, Stretching, Cardiovascular i Salut activa.
- Emocionals: Antiestrès, Mindfulness i Dormir bé.
- Dietes personalitzades: Tria entre diferents opcions (vegana, vegetariana, sense gluten, sense lactosa) amb dietes adaptades a objectius com són les de reduir l'estrès, enfortir musculatura o cuidar el sistema cardiovascular. Els plans s'actualitzen automàticament i també els pots imprimir.
- Classes en directe i gravades: Segueix sessions esportives diàries dirigides per monitors professionals des d'un plató. Inscriu-te al calendari i gaudeix de continguts en directe o recupera els que t'hagis perdut.
- Consulta al teu expert: Resol dubtes amb un/a professional especialitzat i rep respostes personalitzades en menys de 24 hores.
- Bloc de notícies: Informa't sobre benestar físic, mental, nutrició, finances, medi ambient i més amb articles nous cada setmana.
Reptes i motivació
La plataforma també inclou desafiaments com el Repte de 28 dies o les activitats de caminada sincronitzades amb Google Fit per descobrir noves ciutats cada mes. Pots posar a prova la teva ment amb Braintrain diari i sumar punts per totes les accions que facis, escalant posicions en el rànquing de la comunitat CETIM.
Interacciona i connecta
- BeSocial: Comparteix fotos, comentaris i experiències amb altres persones col·legiades en aquesta xarxa social creada dins la plataforma.
- Esdeveniments healthy: Inscriu-te a activitats saludables i activa el sistema de recordatoris per no perdre't cap oportunitat.
Uneix-te a Plataforma Gimnàs Virtual del CETIM!
Només necessites un correu electrònic per accedir a aquest servei i començar a gaudir de tots els seus beneficis. T’hi esperem per construir plegats un estil de vida saludable!
SOL·LICITUD D'INSCRIPCIÓ